Bạn nên bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống thường ngày của mình vì hạt lanh có tác dụng kích thích cho “núi đôi’ nở nang một cách tự nhiên. …
Hạt lanh
Bạn nên bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống thường ngày của mình, bởi lẽ nó có tác dụng kích thích cho “núi đôi’ nở nang một cách tự nhiên. Bởi lẽ trong hạt lạnh có chứa hàm lượng lớn phytoestrogen – một chất làm nở ngực hiệu quả.
Ngoài ra hạt lanh còn chứa nhiều chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe chúng ta, giúp loại trừ các độc tố trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc chứng táo bón.
Rau xanh và trái cây
Minh chứng đã chỉ ra rằng, nếu bạn thường xuyên bổ sung đa dạng các loại rau xanh và trái cây vào trong chế độ ăn uống thường ngày sẽ giúp kích thước của vòng 1 được cải thiện rõ rệt.
Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn thêm rau xanh và trái cây vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. tuy nhiên, lưu ý rằng không nên ăn chi một vài loại trái cây và rau xanh dập khuân mà nên ăn đa dạng chúng cả về hương vị, màu sắc…
Ngũ cốc và đậu
Ngũ cốc và đậu cũng là những thực phẩm có chứa hàm lượng lớn chất xơ không chỉ có lợi đối với sức khỏe của bạn mà còn giúp vòng ngực nở nang hơn.
Ăn thực phẩm giàu kali
Những món ăn nhiều nhiều kali, chẳng hạn chuối chín, sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và phát triển vòng một.
Uống sữa chua
Mỗi ngày nên uống sữa chua 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 250 ml. Trong sữa chua có nhiều protein rất tốt cho vòng một của bạn, hơn nữa, còn có tác dụng chống táo bón và loại các chất độc trong cơ thể.
Bổ sung vitamin
Mỗi ngày bạn nên ăn nhiều các thực phẩm nhiều vitamin E và B như bắp cải, súp lơ, sữa, gan lợn, thịt bò. Các loại vitamin này giúp bạn có một bộ ngực đầy đặn và săn chắc.
Theo vietgiaitri
Trang
Bài viết quan tâm
-
Phù trúc xào rau của là một trong các món xào ngon và dễ làm, cùng học cách làm món rau xào thập cẩm chay này nhé. Nguyên liệu: ...
-
Mì ý sốt kem mang hương vị đặc trưng của thịt hun khói hòa quyện cùng với vị béo ngậy của kem tươi và pho mát Parmesan khiến người ăn...
-
Món bánh Crepe này gần như chiếm trọn cảm tình của thực khách bởi hương vị lôi cuốn, hấp dẫn, đặc biệt là được kết hợp với nhiều loại nguyên...
-
Có nhiều món nộm từ củ quả, vừa ngon vừa mát để bạn chế biến cho cả nhà vào mùa nóng. Nộm su hào - cà rốt Với món nộm này sẽ giúp bữa cơm c...
-
Hương thơm tinh khiết từ những đóa hoa sen như đang báo hiệu mùa hè về. Mùi thơm đó còn gợi nên hình ảnh những bát chè hạt sen thơm ngon, m...
-
Mùa hè với cái nắng chói chang trên từng con phố và đó cũng là thời điểm Hà Nội bước vào mùa sấu. Những trái sấu xanh chua đến lạ nhưng sau...
-
Món ăn giản dị nhưng lại rất được lòng những ai đã từng thưởng thức. Một mon ngon bổ xung cho thực đơn gia đình bạn. Nguyên liệu: - Ngao: 5...
-
Món chè khoai lang với vị bùi bùi của khoai hòa lẫn vào vị man mát của thạch dừa mùi thơm của lá nếp đã trở thành một món chè ưa thích của...
-
“Tui lùn con tui chắc cũng lùn thôi, chẳng cần phải chăm quá” Hiểu như này thì con không cao được là cái chắc rồi! Cha mẹ thấp lùn thì...
-
Một món nướng nóng hổi thơm phức mùi riềng mẻ, vị ngon ngọt của thịt cá sẽ làm bạn không thể quên được món ăn này đâu nhé, cùng học cách làm...
Danh mục
- cac-loai-kem
- cac-loai-pho
- cac-mon-xoi
- Cách làm bánh
- cách nấu chè
- Day nau an
- Dạy nấu ăn
- Dinh_Duong_Ba_Bau
- Do_uong
- kim-chi
- Làm bánh ngon
- Làm đồ uống
- Mach_Nho
- Món ăn chay
- Món Ngon 3 miền
- Món Ngon Miền Bắc
- Món Ngon Miền Trung
- mon-an-tot-cho-suc-khoe
- mon-an-vat
- mon-banh
- mon-ca
- mon-canh
- mon-chao
- mon-chay
- mon-che
- mon-chien
- mon-goi
- mon-heo
- mon-nem
- video-huong-dan
Luận Nguyễn. Được tạo bởi Blogger.